NIVEAU D’EXPÉRIENCE: DÉBUTANT À AVANCÉ

COACHING EN LIGNE

Perfectionnez votre parcours de mise en forme grâce à des programmes personnalisés et du support continu, que vous vous entraîniez au gym ou à la maison. Vivez l'expérience d'un coaching sur mesure conçu pour répondre à vos besoins uniques, vous permettant de rester motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs, quel que soit l'endroit où vous vous entraînez.

Atteignez vos objectifs de mise en forme grâce à des séances d'entraînement efficaces qui s'intègrent parfaitement à votre horaire chargé.

Appli d'entraînement gratuite avec programmes d'exercices personnalisés, démonstrations vidéo, suivi de l'historique du poids, suivi des habitudes et messagerie quotidienne.
Message vidéo hebdomadaire (via Loom)
1 appel vidéo mensuel (30 min via Zoom)
Contenu supplémentaire dans l'application concernant la santé, le fitness et la nutrition
Abonnement gratuit au gym Le Lab Training
Accès à des cours de groupe de 30 minutes pour ceux qui se trouvent dans la région (lundi, mercredi et vendredi à 7h30)
Option supplémentaire : Séances d'entraînement privé en personne pour ceux qui se trouvent dans la région.

Best for those who

  • Ont besoin d’être guidés dans la programmation d’exercices

  • ont des objectifs spécifiques

  • veulent la flexibilité de s’entraîner seuls

  • veulent des conseils en matière de nutrition

  • ont des douleurs ou des problèmes de santé

Ça m’intéresse! Quelles sont les prochaines étapes?

01

Planifier un appel gratuit de 15 minutes pour voir si nous sommes compatibles

02

Appel stratégique gratuit de 45 minutes pour mettre en place un plan de réussite sur plusieurs mois

03

Appel d'intégration (30 minutes) pour discuter des prochaines étapes

04

On se lance!

Allons-y! Remplissez le formulaire ci-dessous pour commencer votre parcours de mise en forme.

Questions que vous pourriez vous poser

  • Oui, elle s'appelle Everfit. Je vous enverrai un lien d'invitation dès que vous vous inscrirez.

  • Non!

  • Elle est disponible sur Apple et Android.

  • Elle est uniquement disponible en anglais, mais je peux tout de même rédiger les programmes en français si nécessaire.

    • Instructions d'exercices avec démonstrations vidéo pour chaque exercice

    • Possibilité de suivre les poids utilisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées

    • Option pour ajouter des commentaires personnels pour chaque exercice

    • Historique des exercices : par exemple, les poids utilisés lors des séances précédentes

    • Enregistrement et suivi du poids corporel

  • Via un appel Zoom.

  • Calendly

  • Non ! Je peux vous prescrire des exercices à faire chez vous si nécessaire.